“O cérebro humano sob estresse se parece muito com uma mesa bamba. A ansiedade, o medo e a vergonha nos levam ao desequilíbrio, e o cérebro busca substâncias ou comportamentos que possam repará-lo ou lhe trazer de volta o equilíbrio, ainda que temporariamente.” Este é um trecho do livro A Mente Acima do Dinheiro: O Impacto das Emoções em Sua Vida Financeira, de Brad e Ted Klontz. Nesses dias em que todos estamos vivendo sob estresse e medo, é fundamental dar atenção ao que temos feito e a quais excessos estamos nos rendendo:

• Excesso de trabalho
• Excesso de bebida
• Excesso de comida
• Excesso de compras pela internet

Todo excesso é prejudicial, e, em tempos pandêmicos, é muito difícil manter o equilíbrio. É necessário aliviar as emoções de alguma forma. Preste atenção em você e nas pessoas que ama. Alivie suas tensões de uma forma saudável. Considere atividades como:

• Jogos em casa
• Atividades lúdicas
• Ler
• Escrever
• Desenhar

Tanto faz se você está sozinho ou acompanhado – brincar é preciso! Essa é a melhor forma de você não comprometer sua saúde física ou sua saúde financeira em tempos “complexos”. Tente!

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